Welche Yogamatte eignet sich für Anfänger?
Eine Matte mit 5–6 mm Dicke und guter Rutschfestigkeit ist ideal für den Einstieg – sie verzeiht kleine Unsicherheiten im Stand und schont gleichzeitig die Gelenke.
Wie dick sollte eine Yogamatte sein?
Für die meisten ist eine Dicke von 4–6 mm der beste Kompromiss. Dünnere Matten (unter 3 mm) sind leichter zu transportieren, bieten aber weniger Polsterung bei kniebelastenden Übungen.
Brauche ich einen Yoga-Block?
Zwingend nicht, aber gerade Einsteiger profitieren davon: Der Block verkürzt die Distanz zum Boden und macht Haltungen sauberer und gelenkschonender ausführbar.
Wie reinige und pflege ich mein Yoga-Equipment?
Matte und Block nach dem Training feucht abwischen, am besten mit einem milden, parfümfreien Reiniger. Vollständig trocknen lassen, bevor du sie zusammenrollst oder stapelst, sonst kann sich Geruch bilden.
Kann ich Yoga auch ohne Zubehör praktizieren?
Ja, eine Matte reicht für den Start völlig aus. Block, Ring und Faszienrolle sind sinnvolle Ergänzungen, sobald du deine Praxis vertiefen oder gezielt an Beweglichkeit und Regeneration arbeiten willst.